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NÃO Durma com o Celular por Perto. Entenda os Malefícios Desse Hábito     Dormir com o celular por perto se tornou algo extremamente comum nos dias   atuais. Muitas pessoas deixam o aparelho ao lado da cama para usar antes de   dormir, verificar notificações durante a madrugada ou até mesmo utilizá-lo como   despertador. Porém, o que parece um hábito simples pode trazer diversos   impactos negativos para a saúde física e mental.     Especialistas alertam que dormir com o celular perto pode prejudicar   diretamente a qualidade do sono, aumentar a ansiedade e afetar até a   produtividade durante o dia. Com o uso cada vez mais frequente da tecnologia,   entender os malefícios desse hábito se tornou essencial para quem deseja ter   uma rotina mais saudável.   Como o celular afeta o sono? Um dos principais problemas de dormir com o celular por perto é a exposição à luz azul emitida pela ...